11月20日，2022年青少年心理健康开放日活动在深圳龙岗热闹举行。此活动旨在进一步宣传普及心理健康知识，使广大青少年及社会大众了解更多的心理现象，学习更多的心理健康方法，提高青少年的自我心理调节能力，提升心理健康素养，促进青少年心理健康发展。
儿童青少年时期是身心发育的关键时期，围绕青少年各阶段的不同特性，针对青少年常见的各类心理问题，优眠和优眠的心理咨询师们积极参与其中，通过将专业心理健康知识与心理释压体验活动相结合的形式，为青少年们带来了轻松有趣的体验活动，不仅向他们科普心理健康专业知识，也从思想到行动，由内到外，全方位走进青少年的心理，帮助他们释放压力，了解正确处理情绪的方法。
解压心理环游之旅开启
让青少年在体验中学习、释放
在趣味游园区多项有趣体验活动汇聚成“心灵环游”，吸引不少青少年和家长积极参与。通过“烦恼大树洞”、 “翻越情绪山”、“度过阳光海”沙盘游戏等，优眠心理咨询师解读情绪卡片，帮助他们发现并直面自己的情绪；引导他们利用沙和各种玩具模型在自己创造的世界里自然表达自己的感情，帮助他们在有趣好玩的氛围中读懂自我内心，释放情绪。
青少年们在家长的陪伴下，通过烦恼倾诉、心理知识学习、铁环穿越体验，情绪心理卡牌、个人沙盘、释压游戏等关卡，在体验中学习，在玩乐中释压，活动现场其乐融融。
心理主题讲座助力青少年
调节自我情绪，解开关系难题
在心理主题讲座上，为帮助青少年学会使用积极语言并悦纳自我，掌握正确处理情绪和保持良好人机关系的技巧，运用缓解学习压力的方法来提高自身抗压能力，关注自己的身心健康成长，优眠心理咨询师围绕亲子沟通、情绪管理、人际关系、学习释压四大主题，通过精彩有趣的实验和故事心理短片分享，为青少年做了详细的讲解，并给家长们提供了与孩子有效沟通的方法，同时也对在场心有困惑的孩子给予了心理引导。讲座结束后，在场青少年和家长们纷纷表示收获良多。
体验 “高科技”解压
享受专业心理咨询服务
此次活动，优眠还准备了速眠身心交互系统，为小朋友和家长们带来沉浸式“高科技”解压体验。速眠身心交互系统采用了生物反馈和心理调适技术，是集合生理指标监控、压力与情绪评估、身心状态调节、情绪稳定性训练为一体的智能系统。在系统的专业引导下，不仅能了解到自身情绪压力情况，掌握有效身心调节、情绪控制的方法，还能缓解压力，增加积极情绪，提高生理机能协调性，快速改善紧张、疲劳、身体疼痛等不良状态。体验后的小朋友表示“舒服的快要睡着了”。
同时，现场还开设了心理咨询窗口，优眠心理咨询师提供专业心理咨询服务，帮助青少年和家长们倾诉、纾解烦恼，缓解压力。
关爱青少年心理健康
优眠在行动
儿童青少年心理健康问题近些年越发受到重视，中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的中国青年发展报告显示，我国17岁以下的青少年儿童中，有3000万人受到各种情绪和心理行为问题的困扰；据中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》的数据，我国青少年抑郁检出率为24.6%。目前，国家多部门已出台相关政策关注儿童青少年的心理健康问题。
此次活动优眠负责人张小姐指出，青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到一个社会的未来发展。随着社会的发展，青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去，发生精神心理问题的几率也大大增加。
自成立以来，优眠始终关心关注青少年身心健康，为支持青少年心理健康工作，促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，优眠积极响应国家倡议，经常与各大院校、政府、社区等沟通、协作，开展儿童青少年心理健康科普宣教活动，共同守护广大儿童青少年的心理健康。
优眠负责人张小姐表示，为把关爱青少年心理健康落到实处，助力健康中国的建设，此次活动优眠积极响应政府关于加强青少年心理健康的号召，提供情绪疏导、亲子教育等方面的专业心理咨询和干预服务，同样希望能为青少年的身心健康发展付出一份力。优眠也会持续关注青少年心理健康，与社会各界一起，营造良好环境，共筑青少年心理健康，帮助更多的青少年摆脱心理障碍的束缚，重拾信心，健康成长。
