28岁男生大勇（化名）平常工作是做销售，业绩压力很大，经常熬夜加班工作。一年前，开始经常整夜失眠，很难入睡，白天也因为睡眠时间不够而精神恍惚。脾气也变暴躁了，尤其是晚上睡不着的时候，头还痛，神经紧绷。不仅影响工作效率大不如前，成绩也开始下滑。简直是精神上的折磨，后来由朋友推荐来我院解决失眠问题。

详细询问了患者平时的睡眠情况，经过检测患者睡眠指标结果，制定了以贝多芬身心睡眠治疗系统等理疗为主的治疗方案，同时也以心理治疗和药物治疗为辅，采用认知调整、放松训练等对患者进行心理建设，改善患者的紧张、疲劳、身体疼痛等不良状态。

经过将近两周的治疗，失眠情况有了很大的改善。头痛症状消失，精神饱满，听从医生建议调整了生活方式，保持规律的生活，把健康放在心上，早睡早起，适当锻炼身体，心里的压力也得到了缓解。

对睡眠要改变一些错误认知，不要过分关注睡眠，过分关注往往更容易失眠，同时也要科学对待睡眠，养成规律的作息、注意调整情绪，只要保持良好的生活习惯和心理状态，睡眠问题就很难再出现。如果失眠症状一旦出现，也千万不要自己盲目治疗，一定要到正规的专业医院进行检查和治疗，才能得到有效的治愈，将疾病的危害降到最低。