经常做出摔砸东西伤害自己的行为，意识到这是不好的行为，想要改变却又无能为力。并且做事追求完美，会因为一点小小的事情而懊恼。”

“冲动易怒，现在自己感到很难控制自己的情绪，忍不住乱发脾气，破坏欲望很强。

“火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。对很小的事也沉不住气，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。”

情绪暴躁、易怒以及情绪失控是一种负面的情绪体验，也是我们常说的躁狂症，其不单对自己带来伤害，对别人有时也会带来攻击性，甚至伤害，会破坏人际关系。

躁狂症属于精神障碍病，以情感高涨或易激惹为特征，发作时间一般持续1周以上。躁狂发作，可以通俗理解为一种病态的兴奋状态。

一般呈发作性病程单纯躁狂发作患者少见，多数患者为双相障碍，即患者间歇性表现为抑郁发作和躁狂发作。躁狂症在《中国精神疾病分类方案与诊断标准-第三版（CCMD-3）》中，作为心境（情感）障碍中的一独立单元，与双相障碍并列。

躁狂症分为轻性躁狂症、无精神病性症状的躁狂症、有精神病性症状的躁狂症和复发性躁狂症。

躁狂发作有以下三大核心症状

01 情绪高涨

主要表现为自我感觉良好、自我评价过高、对人对事十分热心或热情。有部分患者容易被激惹。

02 思维敏捷

患者精力充沛，行为积极主动，活动增多，不感疲劳；自感能力很强、做事常常是有始无终；凡事以我为主，自制力欠缺。

03 言语动作增多

表现为联想奔逸、记忆力好、言多语快、高谈阔论、吹嘘夸大；话题常随境转移，意念飘忽如患者的基本情绪是易激惹，则其言语内容常是抱怨、讽刺、指责甚至怒骂。

那如何判断自己是否躁狂症呢？

由于躁狂症，给日常生活、学习和社交活动造成很大的影响。最快最省力的方式就是做专业心理健康测评，专业的精神心理专科医生能通过测评快速了解你的精神心理状态。

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