从全国流调的数据来讲，成年人的抑郁症终身患病率是6.8%，就是说我国每100个成年人当中，有6.8个人患过或者正在患抑郁症。

随着社会竞争加剧，职场“内卷”成为常态，抑郁症已成为常见的心理疾病。我国对抑郁症的医疗防治目前还处在识别率较低的局面。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，家人、朋友及全社会要给予他们足够的关心和支持。

一、思想迟缓

心理内耗往往也会导致一个人注意力的下降，从而导致了由于粗心而犯下了一些基础性的错误。

出现抑郁的职场人常会感觉记忆力变得低下，有时昨天交办的事情，今天可能就会忘记。还有的职场人明显感觉在策划、构思一些项目时感觉思考困难、吃力。

思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

因此发现有思维迟缓的情况，应该高度重视，很有可能是抑郁症的表现了。

二、心理疲惫

对于体力劳动者来说，在职场上，面临的更多的可能是来自于身体上的挑战，一些不良的工作环境可能也会给一个人的身体带来一些职业伤害。

而对于脑力劳动者来说，更容易会面临自我心理内耗的困境。

大脑长期处于活跃的状态，会大量消耗能给人带来快乐的五羟色胺，容易产生焦虑、抑郁、头疼以及失眠等心理与生理现象。

有抑郁倾向的职场人常常会比早上正式起床时间提前两到三个小时醒来，而再入睡会很困难。

三、脾气变化

职场抑郁症主要症状还体现在个体脾气秉性的变化上。以前可能温柔、体贴，脾气很好的人，因为受抑郁情绪影响，脾气会变得暴躁易怒。而微笑型抑郁症患者更会成为“双面人”，在职场微笑示人，在家怒目以对。

四、失去兴趣与动力

很多人在进行职业选择时，会将自己的兴趣与特长作为一项重要的考量指标。

同时，大多数人也会对自己的职业生涯做出一定的规划，通过工作，来实现自己一部分的人生价值。

对工作失去兴趣，缺乏动力，同时认为自己的工作无法提升自我的价值，也是一种产生了职场抑郁的典型表现。

每个人都有可能陷入，情绪低落甚至是抑郁的情况。很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，会一不小心就伤害到患者。

*文中图片来源网络，若侵权联系删除。*