睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
然而，中国社会科学院社会学研究所等机构发布了《中国睡眠研究报告2023》最新的数据显示，2022年，居民平均睡眠时长约为7.4小时，近一半的人每天睡不足8个小时，这些数据给明显睡眠不足的人再次敲响了警钟。
晚上难以入睡、睡眠质量不高等睡眠障碍困扰着许多人，已成为一个突出的公共卫生问题。它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。
睡眠是生命健康不可缺少的源泉，关注睡眠就是关注健康。为响应“世界睡眠日”号召，唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，正确认识睡眠的重要性，掌握改善睡眠质量的有效方法和促进身心健康，速眠与优眠联合相关合作单位共同发起了一系列关注睡眠健康和心理健康的活动，并得到了大量市民的一致好评。
七城联动共筑成长心力量
关注青少年睡眠和心理健康
有笑有爱有优眠 晚安城市公益行
暨“麒盛-优眠”关爱青少年成长行动
深圳创达云睿智能科技有限公司创始人、董事长贺超博士，优眠医学中心副总院长、业务总院长蒙华庆教授，麒盛科技股份有限公司董事长唐国海先生、中国睡眠研究会理事长黄志力教授，南方科技大学教授、博士生导师、深圳市人民医院神经内科主任郭毅教授，速眠集团创始人、董事长韩振亚先生上台进行亮灯仪式
3月18日，由中国睡眠研究会主办，麒盛科技股份有限公司、柏斯速眠科技（深圳）有限公司、优眠医疗（深圳）有限公司承办的“有笑有爱有优眠 晚安城市公益行”暨“麒盛-优眠”关爱青少年成长行动启动仪式在速眠集团深圳总部成功举办。
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此次活动主要针对青少年日益严重的睡眠和心理健康问题，推出的国内聚焦青少年睡眠健康和心理健康的公益关爱行动，并邀请国内众多前沿的睡眠医学专家、知名学者、睡眠生态圈企业等业界同道，为深圳乃至全国广大青少年提供科学有效的睡眠健康和心理健康服务和支持，营造良好的青少年心理健康社会氛围，为青少年的身心健康成长保驾护航。
优眠医学中心副总院长、业务总院长蒙华庆教授为参会嘉宾介绍“麒盛-优眠”关爱青少年成长行动内容
优眠七城院区(深圳、广州、东莞、长沙、太原、重庆、厦门) 将联合推进本项公益计划，预计覆盖800万青少年，并提供770个免费义诊名额。此外还将开展近100场科普讲座和义诊活动，并推出五项措施：优眠专家公益会诊日、教师心理减压室、优眠学院培训、亲子(心)课堂、优眠公益科普专题。本次活动将以深圳为始发站，辐射粤港澳大湾区，逐步与全国其他城市展开合作。
积极参与社区服务体系建设
关爱居民睡眠和心理健康问题
2023世界睡眠日主题活动
暨社区心理睡眠服务体系建设研讨会
为全面推进健康中国建设，响应国务院办公厅公布的《“十四五”国民健康规划》，推动社区心理卫生服务的发展，提高社区居民的心理健康水平，3月21日，优眠联合东莞市万江街道卫生局举办《社区心理卫生服务创新与管理论坛》，特邀万江街道卫生健康局孙旭林局长及多位社区领导嘉宾共同参会。会议现场，参会人员积极分享各地社会心理服务体系建设试点工作的进展，并对社会心理服务体系建设的实践经验、挑战与未来进行充分交流和探讨，进一步加强万江社会心理服务体系建设，将心理健康服务纳入社会治理体系建设。
万江街道卫生健康局孙旭林局长及多位社区领导嘉宾共同参会合照
优眠作为万江街道社区心理健康服务建设的重要合作伙伴，将以专业实力与技术实力，通过线下门诊提供多种手段实现精准治疗，为万江市民提供更高效的医疗体验和更广泛的医疗服务。
与此同时，优眠将配合社区对街道重点（特殊）人群建立心理健康档案，提升精神康复、司法矫治等特殊人群的社会接纳度，并开展心理健康知识培训提升街道相关工作人员心理素质和工作技能，一同关注和保护辖区内居民的心理健康。
东莞万江街道卫生健康局孙旭林局长发表演讲
除此之外，优眠还将在领导部门的指导与支持下继续积极推动睡眠健康和心理健康工作，通过开展各种形式的心理辅导和治疗活动，对辖区居民进行心理健康教育普及，传播科学的睡眠健康和心理健康理念，提升民众对睡眠科学和精神心理的认识，帮助社区居民更好地了解睡眠/心理健康问题，并提供相应的帮助和支持，让人人拥有好睡眠和健康心理。
深圳市中小学2023心理健康教育发展论坛
优眠医学中心副总院长、业务总院长蒙华庆教授展示《深圳市青少年心理健康与睡眠健康白皮书》的部分内容
为了更好地推进深圳市中小学心理健康教育高质量发展，3月19日，优眠医疗与深圳市社会心理服务协会、深圳市育才教育书店有限公司、北京师范大学出版社、深圳市华韵未来教育科技有限公司、深圳民治中学联合举办《深圳市中小学2023心理健康教育发展论坛》。
优眠医学中心专家委员会首席专家刘铁榜教授通过视频提前祝贺本次论坛顺利举办
本次论坛活动诚邀教育界，医疗界，出版发行界和科技界的专家学者共同探讨心理健康热点话题。优眠医学中心副总院长、业务总院长蒙华庆教授出席并分享深圳市青少年心理健康与睡眠健康数据，提出各中小学建立心理健康维护重要性，并从精神卫生专业视角给出相关心理危机干预工作落地思路。深圳市社会心理服务协会会长、优眠医学中心专家委员会首席专家刘铁榜教授通过视频提前祝贺本次论坛顺利举办。
科普义诊积极互动
传递科学心身健康理念
2023年世界睡眠日科普宣传活动
世界睡眠日科普活动现场为市民提供测评及咨询服务
3月21日，速眠与优眠专家携「速眠精准解决方案」亮相“2023年世界睡眠日科普宣传活动”。此次活动由广州市卫生健康委、广州市总工会、广东省精神卫生中心、广州医科大学附属脑科医院（广州市精神卫生中心）、广州市越秀区卫生健康局等单位联合主办，旨在向公众传播科学、准确、实用、有效的健康睡眠知识，让市民充分认识到睡眠对身心健康的重要性，同时呼吁全社会参与健康中国建设，践行科学睡眠的行为，做自己健康的第一责任人。
花地街道世界睡眠日宣教活动
花地街道世界睡眠日宣教活动现场
优眠与广州市荔湾区花地街公共卫生委员会、广州医科大学附属脑科医院、广州市荔湾区花地街道妇女联合会、广州市荔湾区花地街道总工会、广州市荔湾区花地街道共青团团委、广州市荔湾区花地街道社区卫生服务中心、广州市花地街社工服务站等单位联合组织花地街道世界睡眠日专题科普宣教活动，委派优眠睡眠专家、心理咨询师等多学科团队积极投身志愿服务行动，为居民提供专业睡眠/心理测评及咨询服务，悉心解答居民疑问，并进行科学心身健康指导，积极协助各单位对当地居民进行科学心理干预行动。
湖南地质中学教师心理健康沙龙
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所邹定辉副教授与参会老师们现场合照
优眠顺利开展了“如何做好心理问题学生疏导”专题讲座（湖南地质中学专场），特邀中南大学湘雅二医院精神卫生研究所邹定辉副教授与参会老师们针对学生睡眠和心理问题进行深入研讨，并分享了关于青少年心理建设、师生关系相处模式、如何正确调动家长等干货内容，为老师们在师生关系处理和应对学生心理问题疏导等工作提供专业指导支持。
科普宣传·惠民活动
倡导全民健康生活方式
3.21世界睡眠日系列科普及惠民活动
优眠各院区在线上线下开展丰富科普惠民活动
为提高人们的睡眠问题和心理健康认知，优眠各院区在世界睡眠日前后为广大受众提供一系列睡眠知识科普和惠民活动，推出了全套睡眠精神的特惠心理检查服务，针对失眠、抑郁症、焦虑症等情绪精神睡眠异常提供专业诊疗服务，通过科学、精准、高效的方法，有效改善患者的睡眠和心理状况。
未来，优眠医疗将持续助力睡眠医学和精神心理科普公益事业，联合各界合作伙伴共同致力解决国民睡眠及精神心理问题，并运用自身科技创新，整合优质行业资源，试行多学科诊疗，为广大患者提供专业、高效、舒适、个性化的临床医疗服务体验，帮助更多国民提升心身健康素养水平和睡眠生活水平，让健康惠及每一个人。
