被子作为陪伴我们每晚睡眠的必需品，和床垫一样，它会影响我们睡觉的“舒适性”，进而影响我们的睡眠质量，相信你也会有夏天半夜大汗淋漓被热醒或者冬天被冻醒的经历，今天就教大家怎样选择适合自己的被子。

在选择被子时，保暖性、透气性都是我们要首先考虑的因素，市面上常见的被子按被芯材质可以分为2种，天然填充物和人造材质。

像蚕丝被，羽绒被，羊毛被，羊绒被，驼毛被，棉花被等都属于天然填充物被子，这些被芯原料大多从动物或植物身上获取。

随着科技进步，也出现了聚酯纤维、大豆纤维这种合成纤维填充物被子。

我们来看下各种被子的特点：

羽绒被

羽绒被干爽蓬松、又轻又暖，透气性好。纯绒被只用鸭鹅腹部摘取的那一小撮绒毛填充，蓬松弹性好，更轻更保暖。绒的类型选择上，鹅绒会比鸭绒更加的蓬松保暖，但是纯绒被价格非常昂贵。

比较常见的是绒毛和羽毛混合填充的羽绒被，选择的时候主要看标准含绒量，大多数羽绒被含绒量一般在60%-98%。

虽然含绒量越高越保暖，但也要根据自己的情况选择，像北方地区冬天有暖气的室内，选含绒量过高的被子很容易在睡觉时被热醒。

蚕丝被

蚕丝被柔软、恒温、排湿，抗菌性也比较好，同时对易过敏人群比较友好。但是市面上蚕丝被价格都很贵，而且质量参差不齐，要注意分辨。

比如蚕丝分桑蚕丝和柞蚕丝，主要是家养和野生的区别，在蚕丝质量方面还有长丝棉和短丝绵的区分。

在选择上，桑蚕丝优于柞蚕丝，长丝棉优于短丝绵，很多商家会标明100%蚕丝填充，却没有注明蚕丝种类和长短，要小心上当。

棉花被

棉花被天然环保，保暖又柔软，新被子的舒适性很好，也缺点也比较明显，就是长时间使用容易板结，需要经常拍打晾晒，而且在潮湿环境容易受潮发霉，被子还容易变得很重。

羊毛被/驼毛被

羊毛、羊绒、驼毛填充的被子保暖性非常好，但是透气性比较差，而且对毛发过敏的人要留意。

羊毛被的吸湿性很好，能过滤汗液和湿气，所以比较适合风湿病人群或老年人使用。

人造材质被

人造材质价格便宜，不易受潮，也好清洁，但是通常舒适性和透气性都比较差。

在几种类型被子的选择上：羽绒被 ＞ 蚕丝被 ＞ 羊毛被 ＞ 棉花被＞人造材质被。

如果没有特殊的需求，更推荐羽绒被和蚕丝被。

如果你住在南方，冬天可以选择羽绒被，因为南方冬天没暖气，其实室内很冷，而且湿气大，羽绒被的保暖性和防潮性都非常好。

而北方冬天家里有暖气，室内其实很热而且空气会非常干燥，人的水分流失比较大，蚕丝被透气性好，还可以调节湿度。

现在很多厂家对被子做了进一步细分，例如春秋被、冬被、夏被按季节选择，只要选定了材质，按照个人实际情况选择不同的厚度和克重即可。