失眠有多难受？大约只有亲身经历过的人才懂。

躺在床上非常精神，把自己想做的，对人类、对宇宙的问题统统思考了一遍，依然睡不着。

第二天起床发现头昏，心慌，头重脚轻什么的都找上门了。

下面这几位患者就是因为失眠引发了一系列崩溃体验。

借此机会，我们也向部分失眠患者进行疑问解答，如果你也有失眠，或者有精神心理困扰，可随时给我留言或私信。

患者问：失眠真的会猝死吗？

患者小张：

差点离开这个美丽的世界了，跟您说下我这几天发生的猝死体验，因为平时作息不规律，我睡眠不太好。上个星期晚上有心事气愤到一整晚上没睡着，这还是我第一次失眠通宵达旦。于是我8点起床上厕所，突然感觉心慌心悸没有任何力气，心脏承受不住地慌乱，每一个跳动都不合理的沉重且像是漏拍一般。气短呼吸困难，同时感觉身体发麻。

心脏的沉重让我很上头，我感觉像是进入了电视剧里描述的迷幻的镜头，濒临着死亡。我看到我妈慌乱地找汽车钥匙，但她背不动我。所幸上天在这个时候帮我，送水的小哥正好敲了我家门，见状马上背着我跑到停车场。这个时候我已经意识模糊，接近晕过去。

去到医院检查后，医生说心脏本身没有任何毛病，这次大概率就是熬夜与情绪状态的有关。

出院后这几天心脏依然跳得快，所以基本没什么食欲，身材开始变瘦走样。一样还是不怎么睡得着，所以吃了几天安眠药。最近做任何事情的无意义感也很强，所以基本没有学习，颓废了一周，太绝望了

医生解答：

熬夜导致猝死的人有很多，不过因为失眠导致猝死的人是比较少的。像这位患者的情况主要是由不良情绪刺激诱发失眠，气急攻心导致彻夜难眠，又因失眠对身体产生了比较大的影响，以至于出现呼吸急促、甚至濒死感的体验。

上述患者的失眠根源还是在情绪的发泄和控制力上，针对这种情况，我们建议患者从学习情绪管理和情绪宣泄出发。即使被激怒，负面的情绪能够有合理的渠道发泄掉，也能避免再出现“气急攻心”的症状。

患者问：长期失眠会导致疾病吗？

患者江琴（化名）

失眠8年尤其近三年，基本入睡时间都在凌晨4点以后，每个月也总有那么几天是彻夜不眠的，看着街道的路灯亮起来，然后在天亮时再暗下去。积年累月，身体也熬出了很多问题。

因为长久的失眠，导致失眠供血受到影响，比如我，心脏严重供血不足，经常性的心率不齐，心悸，哪怕只是坐下然后站起来，心都会狂跳甚至腿抖，无数个彻夜失眠的清晨都担心自己会不会突然猝死。

长久的失眠还导致我每天都会腰酸背痛，而且腿部经常充血很肿胀，整个肌肉神经都很紧张。在活动后有所缓解，特别是颈椎在睡不好后会经常性的头晕头痛手麻。不仅如此，失眠还导致我胃炎加重，每天吃进去的东西像石头一样在胃里硌着，皮肤:黑眼圈，肤色暗，反复口...低压，贫血，体虚，多汗，乏力，胸肋骨痛.....失眠把我磨到了崩溃的边缘，我每天在害怕着，因为失眠而得重病。