健康科普
关于失眠与肥胖那些你不知道的秘密
睡眠与肥胖之间的矛盾十分有趣，很多人会认为胖的人睡眠都很好，而一个人如果严重缺乏睡眠，想象中应该是瘦骨嶙峋，顶着黑眼圈的样子。
而事实真相是：睡得少的人，变胖的风险越高。
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到底几点睡算熬夜？你可能对熬夜有些误解
早在2007年，世界卫生组织（WHO）就已经把熬夜定为了 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
但对于熬夜，并没有具体的时间定义，泛指“因事通宵（整夜不睡），或深夜忍困不眠”。就是你已经很
困了，却还忍着不睡。
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